我要减肥
20岁，身高173cm,体重160斤，初中时候90斤，我想快速减肥，一个月减到120斤，有可能吗？哪位过来人指点一下，20分的题，有满意答案我会加分的！
真正要减肥是不靠外人的，只要自己有那份坚持和毅力，注意饮食，不要吃富含蛋白质和脂肪的食品，多喝水，多运动，能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，能用跑的就不要用走的。呵呵。
早晚各跑３０分钟，不要慢跑哦，慢跑没效果，减肥要慢慢来的。祝早日和我一样苗条！哈哈
推荐 益生堂的清净胶囊 这个没有副作用 减肥比较温和
先是排毒 然后逐渐瘦身 挺不错的 没有任何副作用的
我是个学生妈妈总看着我吃饭，，说我
不胖，，我偷偷的买了纤而瘦减肥组合
效果还真的不错呢，，一个疗程减了
10斤，，很安全啊，要不就被发现了到后来
妈妈也不知道我怎么瘦下来的呵呵。。减肥的
话不妨试试看喽。。
主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤曼妮组合这个药的口碑一直不错，你也可以使用，但一定要先咨询厂家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。
适量运动，加上易青的瘦身贴。这样就可以轻松减肥了
你有没有减肥的经验呢，
最好试一试
清
净
胶囊
绝对没有副作用的试验过了都
