如何帮助戒烟？
40年烟龄，由于健康原因需要戒烟，已经有两个月左右未抽烟，但是经常感觉周身无力、没精神、嗜睡，心理依赖倒不是很严重。请问这种情况是否辅助使用药品？或者在饮食起居上做些什么调整？
我觉得戒烟光靠毅力是很难成功的，要毅力与辅助品相结合才能彻底地把烟戒掉。否则都只是空谈。戒烟的过程那些没戒过烟的人是不会了解的，你想。以前一天抽那么多，现在不抽了心里能不难受吗？这时如果不转移注意力，肯定会不行的。像我当时戒烟那会是我女朋友给我订的瑞美戒烟贴，我每天早上贴上一贴，能减少好大的烟瘾，就这样我的烟就慢慢慢慢的戒掉了。
关键是心态、决心和毅志。最难过的是头三个月。你的情况是正常的，坚持！！！这是身体正常的机能适应调整过程。
