为什么在中午睡觉越睡越困？

为什么在中午睡觉越睡越困

中午睡觉越睡越困，这多是因午睡时间太长所致。

午睡虽然符合生理要求，但时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。

这样可起到恢复体力，消除疲劳的目的。

如超过不小时后（一般在入睡80～100分钟后），便会逐渐由浅睡眠转入深睡眠，感觉越睡超困；而且一旦进入深睡眠阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，人会觉得非常难受，感到昏昏沉沉，无精打采，或醒后头痛等表现。

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