腰肌劳损引起的疼痛，怎么减轻疼痛？
我是腰肌劳损病症，现在正在治疗当中，在家静养，可是腰部疼痛时好时坏，特别是这段时间天气潮湿更是疼痛难忍，广大网友有什么好的方法可以减轻疼痛的？
可以口服芬必得布洛芬胶囊。主要成分是布洛芬，具有镇痛、抗炎和解热作用。布洛芬可作用于疼痛的根源，有效抑制体内导致疼痛与发炎物质—前列腺素的生成，从而有效缓解牙痛关节痛神经痛肌肉痛等各种轻、中度疼痛。是非处方药，副作用小，更加安全放心！
有问必答网--腰肌劳损的治疗：
1,自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止再发的根本方法.
2,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.
3,压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗.
4,疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂,肌松弛剂,氯唑沙宗及安定之类镇静剂.
积极服用壮腰健肾丸和布洛芬片来治疗,注意休息很快就会缓解的.
1,热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷;也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次;芬必得300mg 日2 次等.
3,理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿,活血通络 .
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗.
如何治疗
1.避免过劳,矫正不良体位.
2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.
3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药.
5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗.
腰肌劳损主要是多休息尽量躺着,贴点药膏止痛。
(1)目的及原则：康复的目的是减轻疼痛,改善脊椎关节运动范围.保持良好的步态或姿势,减少腰椎负荷,消除肌肉紧张,防止疼痛复发.不同的病因所致下背部疼痛的治疗方法有异,但最后的康复治疗原则大同小异.例如,椎间盘脱出与脊椎肿瘤以外科手术治疗;脊椎骨折则以固定休息或手术治疗;感染则以药物控制等.所以,当急性或亚急性情况被控制后,均应给予康复治疗.
(2)康复的方法：
①休息患者处于急性期时：让患者绝对卧床休息2～3 周,并配合止痛,松弛肌肉的药物使用;护理重点则是协助患者床上进食,床上使用便盆,防范压疮的形成及实行等长运动.
②物理疗法：
A.热疗：a.浅部热疗有红外线,蒸汽热敷垫;b.深部热疗有短波透热,微波透热和超声波.
B.冷疗：a.冷敷,如冰袋;b.喷冷,如氯化乙烷.
③牵引：开始接受腰部牵引时,牵引力量不宜太大,尤其在急性期力量应减少,时间缩短.牵引力量的计算是体重低于80kg 者.以1/4 体重加上4.5kg 开始之;反之大于80kg 者,以1/4 体重加上9kg 为开始之腰部牵引力量.一位体重50kg下背部疼痛患者,其开始牵引力量为18kg左右.牵引时间一般每次30min,1～2 次/d.
④运动疗法：
A.平背运动：仰卧,弯曲双腿,收缩腹肌和臀肌,使腰背部平贴床面,数到5 后再重复,共5 次(图1).
B.抱膝触胸运动：仰卧,弯曲双腿,双手抱一膝盖,用力向胸部靠近,使膝盖尽量接触到胸部,再将膝盖放松,慢慢回到起始位置,放松后,换另一只脚,如此重复10 次.
C.双膝触胸运动：仰卧,用力缩紧腹肌,并使腰背紧贴床面,然后以双手抱持双膝,使之接近胸部,并维持30s 左右,再慢慢回到起始位置,放松后重复.如此5 次.
D.抬腿触胸运动：仰卧,屈一膝抱于胸前,伸直男一膝使之抬高呈髋关节屈曲90°,再回到原始位置,放松后换另一只腿,如此交替5 次,但有坐骨神经疼痛者不宜做.
E.仰卧起坐运动：仰卧,双手交于胸前,双腿弯曲,用力缩紧腹肌,肩胛离床面30°,颈部屈曲靠近胸部,再渐渐躺下,使头不要接触床面.反复5～10次,必须规律而平稳完成.
F.肘触膝运动：仰卧,双手置于颈后,抱头,屈膝,并将双脚抬离地面,保持上身离床面约30°,双肘触双膝,再渐渐躺下,重复lO 次.
G.其他： 俯卧：a.双腿伸直,双手交握于腰际,交替将左,右腿起5 次;b.同样将双腿伸直,双手交握于腰际,头后仰,头和胸部以离开床面或地面为原则,重复5 次.坐姿：坐于一无扶手把之硬椅座上,双手交放于双腿上弯身,使头垂于双膝之间;并收小腹,使腹肌用力,重新挺直身体,回到原来坐姿后放松,休息一下,再重复此动作3～5 次.
H.运动治疗中的注意事项：a.初开始运动时,运动量不可过多.b.开始做运动时,动作宜缓,宜细心.c.运动时若有轻微不适,而其持续时间仅几分钟.别太惊慌,这是正常情况.d.若疼痛不适持续超过15 或20min,应立刻停止运动,并须请教治疗师.e.运动时宜在坚硬而铺有棉被或毛毯之平面上做,有无枕头皆可,如果在运动时置枕头觉得舒服些,就置放一个无妨.f.运动前若能先行接受治疗,将有助于放松紧绷的肌肉,效果会更佳.⑤支具治疗：护腰带和腰部支撑物的选择和使用,如束腹,皮腰带,腰背架,石膏等是治疗对于下背部疼痛的另一种减降患者痛苦的方式.评估患者的需要,从实用,舒适,方便,美观和经济几点着手;主要限制脊椎之活动,并减少机械性受力,矫正不良姿态,也有助于减轻疼痛感.不见得每位患者都需要,但多半慢性下背部疼痛,老年人及肥胖者较适用之,而受伤或手术者也有在医师的医嘱里规定使用之.
⑥按摩疗法：
A.放松肌肉：因各种刺激引起的肌肉痉挛,可引起肌肉内部缺血性疼痛.
B.移痛止痛：按摩中在适当部位施加强刺激,引起明显的酸,胀,麻感觉,可使原有的疼痛缓解,可能是因痛觉中枢的负诱导作用而抑制了原有痛觉中枢的兴奋点之故.
C.提高痛阈：在疼痛点进行点压,弹拔等局部强刺激手法,当时使疼痛加剧,反复数次可使疼痛减轻或消失,可能是由于强刺激的超限抑制,提高了痛觉中枢兴奋阈的结果.
D.整骨复位：使用屈,伸,扭,扳等被动手法或伤科按摩八法,可使紊乱的后关节或被嵌顿的滑膜复位,消除滑膜卡压及关节周围软组织的牵拉或挤压,从而停止疼痛感受.也有人认为可使膨隆的椎间盘复位,因而使疼痛缓解或消失.
E.化学机制：有实验发现按摩后血浆内去甲肾上腺素及多巴胺含量下降,其程度与疼痛减轻程度相关.按摩也可改善局部血液,淋巴循环,使局部肿胀及缺血改善,使积蓄的致痛代谢产物得以消散.
按摩的具体方法视腰背痛性质而异,具体手法参见“腰椎间盘突出症”.
⑦心理疗法：根据Melzack 及Well 提出的阈门学说,中枢神经及心理因素对疼痛感受起重要作用.慢性腰背痛常牵涉到某些心理障碍,应注意作必要处理.有人报道当存在抑郁状态时,服用三环类抗抑郁剂(如丙米嗪或阿米替林)会获得疗效.
腰肌劳损引起的疼痛比较顽固,有没有用过腰疼宁胶嚷,如果没有的话我建议你试试,他对腰肌劳损效果很好,但高血压脑血管疾病患者不能使用,使用以前最好是先阅读一下说明书
一，病人可有长时间的胃肠功能紊乱,消化不良,或有严重营养缺乏的病史.上述疾患导致病人体内维生素B族严重缺乏,而引起肢体麻木.
二,中毒性神经性麻木：病人可有长时间与有汞,砷,铅或有机磷等重金属或农药以及呋喃类,异烟肼等化学药品的接触史.这类化学物品可引起中毒性神经炎,该病初期即可出现肢体远端麻木感,多伴有疼痛,皮肤蚁行感.
三,感染引起的神经炎性麻木：这是由于细菌分泌的神经毒素或病毒直接侵犯神经系统而引起肤体麻木.这类疾病主要有白喉性神经炎,麻风性神经炎等,表现为肢体麻木,肢体感觉丧失.
四,急性多发性神经根炎性麻木：病人先表现为发热,类似上呼吸道感染症状,1―2个月后出现肢体远端麻木,呈对称性.同时产生肢体无力,严重的还会出现瘫痪,呼吸困难.
五,脊椎骨质增生性麻木：这种麻木在老年人中相当多见,其主要原因是椎骨骨质增生压迫了椎管内神经,有些病人还可伴有肢体疼痛等感觉.
六,骨髓病性麻木：某些骨髓病的早期,可出现至下而上的肢体麻木,随病情加重而向上发展,进而出现肢体活动不灵等症状.
七,动脉硬化性麻木：多见于患脑动脉硬化的老年人,由于大脑组织特别是大脑皮层的缺血,大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍,从而导致相应部位的肢体麻木.这类麻木的特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不能及时治疗,会发展成半身不遂.
八,植物神经功能紊乱性麻木：这种麻木部位多不固定,呈游直走性,时轻时重,病人常伴有焦虑,烦躁,失眠,多梦,记忆力减退,心慌气短和周身乏力等症状,一般多能自愈.
由肌肉筋膜,韧带等软组织引起的腰痛可分为急性腰扭伤和慢性腰肌劳损两类.急性腰扭伤有明显的损伤史,起病急,疼痛剧烈,骶棘肌或臀大肌有保护性的痉挛,患者常以双手撑腰,采取脊柱偏斜而失去生理弯曲,严重影响腰部主动活动,疼痛局限,压痛固定,但很少向下肢放射,即时治疗易见效.除卧床休息外,局部加用理疗或作痛点封闭,也可用中医中药等.慢性腰肌劳损在诊断和治疗都比较复杂,有时须与椎管内病变做鉴别.诊断要点有,病程长,无明显伤史,多发生于长期弯腰慢性积累的创伤,或因急性扭伤治疗有反复.疼痛症状时轻时重.肌痉挛常表现在一侧骶棘肌,臀肌或两侧.压痛点广泛,以棘突两侧,腰椎横突及髂后上嵴多见.痛与麻常放射至膝部,很少到小腿与足部.慢性腰肌劳损的治疗应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳.如病人肌力强,组织健康,由于不寻常的外力作用所致者,应在消除外因的同时采用理疗,痛点注射,针灸和药物治疗.若病人肌力差,韧带弹性差者,应在加强锻炼的基础上采用太极拳,理疗,药物等,避免过多负重及弯腰劳动.
腰肌劳损:主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.病因:腰部肌肉长期紧张,形成损伤性炎症.此外,可因急性腰部外伤治疗不当,迁延形成慢性腰肌劳损.
平时多锻炼,主要是锻炼腰肌为主,增加肌肉的张力.
中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
你好，建议外敷追风舒筋贴膏，内服壮腰健肾丸治疗。
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建议还是注意日常的保健，也可以喝点中药调理一下，止痛片等副作用大。慎用
