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补钙吗

王朝养生·作者佚名  2011-11-16
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我家宝宝1岁半,15公、斤80厘米.性格很活泼,很好动,身体状况和精神状况都很好,但是牙齿只有十来颗,请问需要补钙吗,谢谢

这种事情还是去医院化验一下吧,最好把其他的微量元素也化验了……总觉得,宝宝的事情别耽误……另外,牙齿少也不一定是缺钙的问题。

钙与生命

钙是人体生命活动所必需的元素,是机体新陈代谢的源泉,人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。但是,钙并不能体内合成,必须全部从外摄入。

人从20岁就会出现负钙平衡(钙消耗量大于钙摄入量),造成总骨钙量以每年1%的速度丢失,50岁后总骨钙量可以减少30%,70岁以后减少50%,造成人体缺钙。

缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后,若钙仍得不到补充,就会严重影响健康,可诱发各类不同的疾病。

长期缺钙可能引发下列症状

儿童:夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。

青少年:腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。

青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。

孕产妇:小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。

中老年人:腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。

钙的吸收——世界性的难题

长久以来,钙的吸收问题,一直是世界性的难题,各国医药学家都在想方设法研制出吸收率更高的钙制剂,以满足人体对钙的需求

人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。在吸收前,食物或药物首先必须经过消化,使其中的钙质溶解于小肠液中,形成单分子或离子才能被吸收。但是,大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中,当PH值超过7.0时则无法溶解而形成沉淀。

人体小肠内的PH值在7.2—7.8之间,因此大部分钙质在此条件下很容易形成不溶性、胶稠样的氢氧化物,并附着于肠壁的表面,这不但使钙质无法被人体吸收,还会造成肠道功能的紊乱,发生腹泻或便秘,甚至影响人体对其它营养成份(特别是微量元素和维生素)吸收。此外,部分钙质还会和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物,更加阻碍钙质在人体小肠内的吸收。

科技创造优势——天狮牌营养高钙系列

为了避免服用上述钙质所出现的缺点,以生产钙产品而享誉国际的天津天狮集团,在人体补钙理论上取得了革命性的突破,推出了新一代的高科技成果 —— 天狮营养高钙系列产品。

该系列产品是以牛只的鲜脊骨为主钙源,纯净无污染,利用现代生物提取技术精制而成,所酶解的骨粉,其主要成份能绝大部分被人体迅速吸收,生物利用率极高。

它打破了以往补钙剂以钙盐为主要成份的传统模式,首次将钙与氨基酸在体外螯合,在进入人体后能以氨基酸螯合物的形式存在,并直接参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动转运过程,不依靠小肠氨基酸直接被人体吸收,根本解决了钙吸收障碍的问题,是目前全球极少数已开发成功的氨基酸螯合全营养补钙剂。

权威认证:天狮钙

1993年“中国科技成果专利技术、专利产品博览会”获金奖。

1994年“第六届国际科学与和平周中国预防医疗保健科技精品博览会”获金奖。

1994年天津“国际食品博览会”获最佳产品及最佳时代消费奖。

1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”。

1997年“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议--健康食品”获金奖

1998年“全国第二届钙代谢研讨会”获人类健康奖和人类健康贡献奖。

市面上钙产品概况分析

第一类(离子型)

第二类(离子型)

第三类(分子型)

品名

磷酸氢钙、氯化钙

乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等

氨基酸螯合有机钙(天狮钙系列)

原料来源

珍珠粉、贝壳等

普通有机酸钙盐

鲜牛脊骨

吸收过程

间接吸收,由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收,并需VD强化

间接吸收,由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收,并需VD强化

以活性分子形式直接进入细胞膜,被人体迅速吸收

安全性

碱性大,对胃有刺激性,容易造成重金属在人体二次聚集,不利于健康

含钙量偏低,吸收率较低,有不同程度毒副作用

不消耗胃酸,对肠胃无刺激,无任何毒副作用,安全、高效

不宜症

不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人

不宜长期服用,不适合糖尿病患者服用

钙的日需要量标准

根据中国营养学会1988年10月公布的标准,我国推荐钙的日需要量为:

年 龄

钙应摄入量(mg/天)

实际摄入量(mg/天)

需补充量(mg/天)

0-1岁婴儿

400

200

200

6周岁以下幼儿

600

300

300

10周岁以下儿童

800

400

400

18周岁以下少年

800-1000

500

500

成年人

800

500

300

孕妇及哺乳妇女

1100-1500

500

1000

老年人

1200

450

750

补钙的十大妙处

很多人都知道,钙元素有强骨、固齿的作用。其实,这种矿物元素的生理功效远不止于此,它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大妙用,供读者参考。

1.补钙减肥

时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法,说不定会步入"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。

2.补钙降压

高血压这一不动声色的"杀手",令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示:凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

3.补钙预防心脏病

大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克·丹可研究,每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之,专家已经确认:不管是通过饮食还是补品,只要增加钙的摄取量,胆固醇情况就会好转。

4.补钙预防近视

不知你是否知道,危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

5.补钙防腹痛

生活中常可见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效,而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析,这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素,一旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,此时补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。

6.补钙防止肾结石

多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。

7.补钙防止经前综合症

美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯·帕伦领导的研究小组调查了10位妇女,这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明,当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女诉说疼痛减轻,包括月经期间的背痛和痉挛;80%尿滞留减少;90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

8.补钙促高

孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后,内分泌系统最为活跃,释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的"催化剂",此时补人大量钙质,加速新骨的钙化与成熟,可谓"珠联璧合",孩子会长得更高些。

9.补钙防癌

最近国内外医学界传来好消息,补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。

另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。

10.补钙延寿

更令人振奋的是,钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验:将受试的大白鼠分成两组,甲组鼠用普通饲料喂养,平均生存期为89天;乙组鼠的饲料中掺入0.9%的钙,结果活了344天,为甲组鼠的4倍。由此提示,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。

附:钙的迁徙图

骨骼

当血钙浓度低于1%时,神经系统甲状腺

甲状旁腺破骨素从骨骼中分泌出钙补充到血液中

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当血钙浓度高于1%时,神经系统甲状腺

C细胞降钙素将血液中多于的钙送回骨骼中

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“钙”占人体体重1.5%-2%,其中:99%存在于骨骼、指甲等硬组织中,1%存在于血液和软组织中

血管

像这样的情形,只要注意膳食营养均衡就可以啦,不必再刻意去补钙。

 
 
 
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