怎么就这么困呢
这两天 在车上轮番睡去轮番醒来,做了无数个梦。在半睡半醒中被扯回家,在半睡半醒中吃了饭,在半睡半醒中洗漱完,在半睡半醒中准备睡觉,不知不觉,一口气,又睡了12个小时 怎么就这么困呢
要保证凌晨1-3点的深度睡眠。此段时间是肝脏恢复的重要时段。不然身体会觉得重度疲劳的。
坐了两天车,肯定是很累的。虽然在车上打瞌睡,休息是不好的。
回到家里,应该补觉,起码两天才能恢复常态。想睡就睡吧,不过要按时起床吃饭呀。
这两天 在车上轮番睡去轮番醒来,做了无数个梦。在半睡半醒中被扯回家,在半睡半醒中吃了饭,在半睡半醒中洗漱完,在半睡半醒中准备睡觉,不知不觉,一口气,又睡了12个小时 怎么就这么困呢
要保证凌晨1-3点的深度睡眠。此段时间是肝脏恢复的重要时段。不然身体会觉得重度疲劳的。
坐了两天车,肯定是很累的。虽然在车上打瞌睡,休息是不好的。
回到家里,应该补觉,起码两天才能恢复常态。想睡就睡吧,不过要按时起床吃饭呀。