寒潮来袭该如何预防流感?
冬季,寒流频繁,是流感流行的好发季节,预防流感的措施为:
1、注意防寒保暖,在气候冷热变化时随时增减衣服,避免受凉淋雨及过度疲劳。
2、注意个人卫生,加强个人防护:在流感流行期间,要勤洗手、常通风、戴口罩,减少病毒传播的机会。
3、少聚会:要尽可能减少到公共人群密集场所去活动。
4、多运动,增强体质,提高免疫力: 要加强体育锻炼,保持良好的健康习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多喝水,提高人体免疫力。
5、注射流感疫苗:对老人、儿童及易感人群,要注射疫苗进行主动预防。
6、室内可用食醋熏蒸法,每立方米空间用食醋5—10毫升,加水1—2倍,稀释后加热熏蒸2小时,每天或隔天一次,作空气消毒以预防传染。
流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副。
7、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
热水泡脚、冷水浴面也是预防流感的好方法。
8、药物预防:
因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下应用转移因子,胸腺肽,核酸酪素(核酪)、人参蜂王浆、花粉等药物。