神经官能症的按摩与调养
神经官能症的按摩与调养
您好！我曾经是神经官能症的患者。发病3年多，慢慢自己调养好的。我一自己的亲身体会和您谈谈这个毛病的自我调节方法。
1。首先，这绝对是非器官性的毛病。说简单点是身体大脑的自我调节失调造成的身体感觉失灵。我自我感觉就是心理脆弱，易于幻想病症。外加恐惧造成的心理负担过重。这种长期的恶性循环造成很多感觉上的病态。调整心态，学会放松是最主要的。把它当成是大脑经历的小感冒。肯定会痊愈的！
2。在力所能及的情况下，做些适当的运动。我喜欢快步走。
3。借助中医进行症状调解。我一直坚持服用灵芝孢子粉。改善睡眠。效果很好。
4。适量服些营养补充剂。比如：钙镁片有助睡眠，辅酶有助内分泌和皮肤，卵磷脂有助调节血脂，鱼肝油有助调节血液粘稠度，保护眼睛；锌片有助补充紧张失去的锌。关键是一种心理安慰。
5。一定要多休息，增加睡眠。
千万不要无为的与病症自我联系。比如将事物，喜好等与病症感觉联系。
总之，不断地给自己加油：我没有病只是有些小毛病。自己会调节好的。生命是短暂和美好的，我要享受每一秒。
祝您快速康复。
