如何养胃？

人的胃经常会出些小毛病，比如消化不良，积食，泛酸等，如何饮食或运动才能养胃呢？

禁忌吃辛辣的食物，多吃纤维多的食物。

面食，喝粥，姜枣水冲蛋

娇气自己就行了：平时注意吃饭要软的、热的和定时！体育锻炼则能全面提高胃肠免疫力

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