什么运动最有益健康
什么运动最有益健康
其实什么样的运动只要不过量对身体都是有好处的。要选择适合自己的体育运动，那就要看工作，生活，身体，兴趣等等来确定，如果您是白领可以做一些有氧的运动，这样的运动有很多，日常生活骑自行车和走路这样的生活小事都是一种运动，周六，日可以选择些类似羽毛球，乒乓球等活动~。
做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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