甘油三酯高怎么办？我的正常吗？
甘油三酯是2.65 胆固醇是3.48
我的正常吗？ 怎么降低？
控制饮食，适量运动，精神放松。
饮食方面需要注意，每周保持一定的运动量，学会释放、缓解压力，身体不适的话记得看医生。
甘油三酯超标，胆固醇正常。
甘油三酯高需要从饮食、运动、降脂药三方面入手。，因此对付甘油三酯高，饮食习惯就显得非常重要。
饮食控制——
甘油三酯高虽然是血脂高的一种，但有其特殊性。甘油三酯大部分是源自食物，限制甘油三酯高首先要限制食物类型，不进食大量碳水化合物，一定限制糖类，戒烟酒，特别是动物脂肪，植物油也要适当限制。不要吃动物肥肉、奶油、甜点、动物皮类、内脏、鱼子等脂肪含量极高的食物。
注意粗细粮搭配，多吃纤维素和优质植物蛋白，如大豆蛋白；多吃新鲜蔬菜水果。
多运动——
限制甘油三酯高的关键在于降低体重。一方面通过限制进食总量来降低体重，另一方面可根据自己体力和年龄选择合适的运动，如慢跑、散步、太极拳等有氧运动，可以减少身上及血液中的脂肪，促进健康。
适当应用降脂药——
选用降脂药可以有效降低血脂，及早避免高血脂对身体的损害，服用时要严格遵守医嘱。
另外，甘油三酯高要注意监测血糖，防范糖尿病的发生。（yuan_t)
