腰椎间盘突出有哪些自我治疗的方法？

怕做手术，有什么腰椎间盘突出的自我治疗的方法？希望尽早告知我，谢谢。

1、推拿按摩法，适用于轻症，花费也少。

2、小针刀法，可在网上搜索，基本不需要住院。

3、手术法，各大医院都可以做，有一定风险。

手术的危险大一些，最好选用安全的治疗方法，腰椎康组合效果不错的。

注意保养，不要负重。可以用腰椎康组合治疗。

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