请教各位医生···
腰肌劳损，怎么办？既简单又有效的方法是什么？每天腰疼，受死罪了！
最好不要长时间的保持同一个姿势，适当锻炼腰部。还要注意腰部的保暖，受凉的话可能会更疼，条件可以的话热敷什么的可以做一下
做腰部按摩，近期减少夫妻生活。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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