夏天到了,我发现我的手臂啊,大腿啊,肚子啊,上面好多肉,怎么减啊?
一向提倡运动减肥。夏天容易出汗,多跑步,步行。也可以去游泳的,不要消费太多的时间和精力,效果很好的
跑步\游泳\打羽毛球,注意饮食习惯,多喝水,晚饭后最好不要吃零食.