肚子的脂肪太多了，请问吃点什么能减小肚子啊？
每天吃完饭就坐着，小肚子一天比一天大，真是头疼啊！有哪位美女给支点招啊，谢谢了！
脐为中心基点，围绕身体一周，也就是平时系裤带的位置每天做20分钟按摩，这是带脉，消脂瘦身必要手段
坐姿腹部训练
动作顺序为1→2，反覆12～15次
1.坐姿抬头挺胸，背打直，微微收腹，双手撑住椅面轻轻下压，脚尖点地，脚跟提起，膝盖角度维持90度。
2.双脚提起，意识集中腹部，用力地将双脚慢慢提起，不能快，要感觉腹部用力而不是腿部在用力。
3.已有下背痛问题者，最好在腰背部放个靠枕再做动作。有关节炎或腿部、腰背部疼痛状况者，可以采取举单脚、左右交替的方式进行。
饭后半小时内不要坐，坚持每天做30—50个仰卧起坐。祝你如意。
吃的清淡点，吃青瓜很有效
含苦瓜素的保健品可以尝试一下
做仰卧起坐吧
早上喝酸奶可以减小腹上的赘肉的(⊙o⊙)哦
