慢性胃炎

吃完饭打球会导致慢性胃炎吗？症状轻的话，大概多久会好？

一般饭后不宜剧烈运动，散散步可以；若饱餐后剧烈运动，严重的可能会导致胃穿孔、胃肠扭转，有生命危险！

养胃健脾特别推荐：山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味，增加营养。

每天上床后和起床前，腹部按摩5～10分钟，先顺时针，再逆时针，从肚脐开始，逐渐向外扩展，如此反复，常年坚持，有利于胃肠功能的恢复。

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