原地跑可以减点肚子吗
原地跑可以减点肚子吗
我觉得减肚子首先要饮食规律，如果便秘的话，尽量调节到每天都大便比较好。如果不便秘的话，那就试试瑜伽或者普拉提的一些动作，习惯性收腹也不错，保持坐姿，走路姿势的优雅，都比较有效，希望可以帮到你，经验之谈哦
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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