个小，17岁160，生长激素缺乏，不敢打针，如何长个
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您好，建议补钙、补磷，饮食上多吃瘦肉和豆类和蛋白质食物，多打篮球和其他跳跃式运动，不要长时间坐着，适当睡觉也很好，上课不要太累。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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