10天内瘦15公斤，也就是30斤。要怎么做？
现在有需要在10天内，最好一周内瘦掉15公斤，只要别送命，别有后遗症，什么方法都行。多谢大家了。当然泻药排除啊，那个人受不了。
这里有一个方法，可以迅速瘦下来，而且还算健康减肥，但我不敢保证会有十五斤。早起一杯蜂蜜水，排毒、促进肠子蠕动的。中午200克生菜，直接吃，一盒发酵酸奶，加10克红糖，促进肠子蠕动、消脂的。晚上一杯鲜柠檬水，排水消肿的，还是一分红糖加酸奶。这个方法支队热性体质有效，寒性体质吃了会拉肚子的。收到满意时不要一下子恢复平时饮食，要有一个过渡阶段，不然任何减肥方法都很会反弹的。
不要吃饭，一口都别吃，可以喝奶，喝豆浆。吃点维生素片
推荐个我自己用的方法：苹果减肥法。坚持五天，每天的三餐用苹果代替，每餐一个大苹果，多喝水，其他的一律不准碰，牛奶啊酸奶啊其他的水果啊都不可以吃哦~减少活动量，没事就躺在床上休息，如果受不了这么多天可以缩短到3天。
恢复正常饮食的时候切记：不要一下子回到过去的饮食习惯，恢复第一天喝点米粥，吃点清淡的菜，一天一天慢慢恢复的过去的饮食。
我是在上大一的时候用的这个方法，当时因为爬六楼的缘故，我只坚持了4天，瘦了八斤，没有反弹，之后调整了饮食习惯，就是晚饭用苹果或者纯燕麦代替，又慢慢瘦了四五斤...但是需要提醒的是，这个苹果减肥法用一次就够了，千万别用第二次。
如果你身体素质差的话，就别用了，改成清晨起床和500ML淡盐水，大口喝哦~~早饭吃纯燕麦+豆浆，上午饿了吃点苹果，午饭多吃菜少吃饭，晚上吃纯燕麦或者是大苹果，或者是一包酸奶。平时拒绝任何零食，多喝水！
运动方面推荐有氧搏击，在网上下个视频跟着跳就行，很管用。
参考文献：http://qq***********.blog.163.com/
苹果减肥，但是还是会反弹！
早上吃煮鸡蛋，剩下的呢，就是喝豆浆，果汁，水之类的总会排出去，还能排毒，别的就不要吃了。多跳跳，做运动。
感觉很难，太快速瘦下来，皮肤很松弛，不好
