个子矮在什么哪个年龄段增高最理想？
人的身高75%来自于遗传、25%来自于后天，对后天的正确的干预（营养配餐、合理运动、充足睡眠）能在预测身高的基础上再增高8-12厘米。
人长高有3个高峰期，分别是：胚胎期、幼儿期、青春期突增期。但是不是只在这三个阶段注意是不够得，买个时期对身高的有着重要的作用，增高不可急于求成，不建议使用增高药、激素等，这对人的健康和发育都不好。
人体长高有三个高峰期，分别是胚胎期，婴儿期(0-3岁)和青春期(具体年龄，女孩是11-13岁，男孩是13-15岁)。胚胎期10个月大概可以长50cm，所以一般正常孩子出生时的身长基本都是50cm左右;0-3岁的孩子生长速度开始减慢，但每年分别以25cm、12--15cm、10cm的速度增长，之后速度又将减慢，青春期前每年5—6cm并趋于稳定,直到青春期，每年可增长7～8cm，最多可以增加10～12cm。人的身高增长是有规律的，是每一年的积累，而不是一下子就长高，如果那样的话，也不利于健康。所以，长高没有最理想的年龄段，但是我们可以利用它本身的生长规律，通过饮食、运动等方法，挖掘自己的身高潜力，最终达到理想身高。需要提醒的是，处于生长发育的正常孩子切忌使用药物增高。
