颈肩痛患者健康生活/明明白白健康生活系列(明明白白健康生活系列)|报价￥10.90|图书,医学,外科学,骨科学（运动系疾病、矫形外科学）,赵力力
品牌：赵力力
基本信息
·出版社：化学工业出版社
·页码：202 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7502583181
·条码：9787502583187
·版次：2006-04-01
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：明明白白健康生活系列
内容简介
颈肩痛是一种常见病，在有些职业中的发病率很高。由于颈肩痛多呈慢性且反复发作，给人们的生活和工作带来许多不适和困扰，重者可致肌肉萎缩、运动障碍，影响生活质量和劳动能力。
本书为“明明白白健康生活系列”之一，深入浅出地介绍了颈肩痛的病因、常见症状、治疗方法和预防保健措施。其中特别给出了颈肩痛的医疗体操、自我疗法，正确的站姿、坐姿和卧姿，从源头阻击颈椎病的发生，让您远离颈椎病。
慢性疾病是现代社会的常见疾病。几乎每个这样的家庭都长期面临着诸如此类的问题：不得不经常去医院，没完没了的药物治疗以及只能治疗而不能治愈的现实。慢性疾病耗时、耗钱、耗力，患者常常因此变得沮丧，逐渐与朋友失去联系，并把自己看做家庭的负担，因而失去希望。
慢性疾病患者和他们的家庭都必须学会管理好他们的生活、处理好疲乏和疼痛、尽可能健康的生活，以减少疾病带给他们的影响，增强信心。这不仅需要药物和医学治疗，也需要运动疗法、心理治疗和社会交往。
“明明白白健康生活系列”为慢性疾病患者提供了全面、实用的生物一社会心理的治疗方法。这些正是慢性疾病患者和他们家庭所需要的知识和信息。这套书用简单明了、日常化的语言以及相关的例子阐明了如何使生活更有意义。
编辑推荐
颈肩痛是一种常见病，在有些职业中的发病率很高。由于颈肩痛多呈慢性且反复发作，给人们的生活和工作带来许多不适和困扰，重者可致肌肉萎缩、运动障碍，影响生活质量和劳动能力。
本书为“明明白白健康生活系列”之一，深入浅出地介绍了颈肩痛的病因、常见症状、治疗方法和预防保健措施。其中特别给出了颈肩痛的医疗体操、自我疗法，正确的站姿、坐姿和卧姿，从源头阻击颈椎病的发生，让您远离颈椎病。
目录
颈椎的生理结构和特点
1．颈椎的组成
2．颈椎骨的结构
3．颈部肌肉
颈肩痛的原因
1．颈椎的特点使其容易受到损伤
……[看更多目录]
文摘
书摘
5．什么职业的人易得颈肩痛?
痛是一种损伤表现，颈肩痛是颈肩损伤的表现。
我们发现，颈肩痛在某些职业中发病率高。需长期低头工作的职业，如
会计、作家，缝纫、编织、刺绣、打字、办公室工作人员、计算机操作人员
、牙科医生、看显微镜的人员等。工作时，头总是扭向某一方向的人员，如
修理、装修、油漆，以及须仰头工作者。
职业司机中，颈肩痛的发病率也较普通人群高。驾驶汽车时，双肩外展
，颈肩部肌肉处于紧张状态，也是一种不良体位。
上述不良姿势如果不能经常被调整，都可造成颈肩部损伤，成为持续性
疼痛的原因。
有些颈肩痛与外伤和运动关系密切，上肢运动过多的职业人群中，颈肩
痛的发病率高，如排球、羽毛球、乒乓球、蝶泳运动员等，扣球、蝶泳运动
时的转肩动作，都容易使肩部发生损伤。
6．为什么中老年人易患颈肩痛?
颈肩痛与年龄明显相关，中老年人的发病率明显增加。肩周炎以50岁发
病为最多，故又称50肩。
随着年龄的增大，人体会发生一系列生理性退行性改变。一些器官、组
织逐渐老化。所谓退行性变化，就是人体组织的老化。颈椎的退行性变化表
现在颈椎间盘内的髓核脱水，弹性和张力下降，纤维环向外膨出，致使椎间
盘的高度降低，椎间隙变窄，颈椎失稳，骨质增生。
由于颈椎已发生退行性改变，一旦受到外伤与刺激，或长期慢性劳损，
颈椎的稳定性会进一步下降，就会产生颈肩痛。
颈椎的退行性改变大约从20～30岁开始，到50岁时，这种改变已很明显
，若遇急性外伤或慢性劳损，则可加速和提前发生。
近年来颈肩痛的发病有年轻化的趋势，可能与慢性劳损有关，如青少年
学习的负担过重，玩电脑的时间过长过多均可导致慢性劳损。
P10-11
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