易海燕 减肥普拉提1(VCD)|报价￥6.80|影视频道,VCD,易海燕（示范）
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品牌：易海燕（示范）
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创始人：JOSEPH PILATES（德国），主讲示范：易海燕，中央电视台健身房——青春时光电视教练。
普拉提入门最佳教程，减肥、塑形、健康一次完成！
普拉提（PILATES）和瑜伽是国际上最风靡、最受推崇的健身、修身方式。普拉提有着比YOGA更为明显的减肥和瘦腹效果，因此甚至比YOGA更受青睐。
进行普拉提的练习，能增强身体柔韧性和力量，使身心放松，防止肌肉松弛，苗条体态，修身减压。《易海燕减肥普拉提》能帮助您实现减肥、美体、健康的三重目的。是学习普拉提的最佳版本。
内容简介
01 正确的骨贫和脊柱位置
02 腹部收紧的正确方法
03 正确的呼吸方法
04 初学者建议
05 热身动作一 卷曲向下
06 练习一 站立脊柱旋转
07 放松练习
产品参数
·配音语言：普通话
·区域：6
·条码：9787880514889
·ISRC：CNA570400520
·外文名：The best of Pliates and the best of sculpting
·片长：65 分
·出版社：中国人民解放军音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色的
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