中医针灸瘦身必知的几点小常识 运动_保健养生
中医针灸瘦身是一个综合的治疗调理过程，正确地辨证取穴、适当的针刺手法、合理的饮食及持久的运动，才能健康有效地减轻及控制体重，从而减少疾病的发生。在进行中医针灸瘦身方法时，您需要注意以下几点的针灸知识：
第一，中医针灸瘦身要把握好时机。针灸瘦身的效果与季节、气候有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于瘦身。
第二，中医针灸瘦身持之以恒，不可急于求成。针灸瘦身也是一个渐进的过程，不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸瘦身是对机体的调整，需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。
第三，中医针灸瘦身与年龄的关系。最适宜25—50岁之间群，对于这个年龄段的人更易产生肥胖。此外这个阶段人体各方面功能较健全，可通过针刺治疗也较为容易，更能促进脂肪分脂，达到瘦身的目的。
第四，针灸瘦身不主张“饥饿疗法”，要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
