导语：吃坚果对身体益处多多，一起来看看坚果能创造的5个传奇神话。

坚果的神话

神话1 补脑益智

脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。这都是坚果的强项。无论是对于大脑发育来说需要的第一营养成分--不饱和脂肪酸，还是构成脑神经细胞的主要成分--氨基酸，坚果含量都绰绰有余。

 

 

 

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