给耳朵个交代再沉底
教练提醒：潜水后身体不适可能是“减压病”
潜过水的人都知道，潜水最难受的就属耳朵了，因此学会掌握耳压的平衡就至关重要了。
一般人潜到水深三米处，由于水压变大的因素，就会感到耳朵疼痛。这时应从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气灌入耳管。有经验的潜水老手甚至只要做吞口水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。
潜水教练提醒说，做耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。另外，每往下潜一个深度，就应立即做耳压平衡。尤其是在浅水处，做耳压平衡的次数应增多。
喜欢潜水的朋友多多少少都听说过“减压病”。这主要是由于潜水后因减压不当，使残留在关节或身体组织中的惰性气体(如氮气N2或氦气He)，无法随血液循环送出体外而形成气泡，造成身体的不适应或急性障碍。
如果你在潜水后有皮肤发痒、刺痛、红疹、关节肌肉疼痛；或头昏、眼花、恶心、呕吐、耳鸣、眩晕、甚至视觉模糊、四肢麻木、休克等症状，则需要到医院检查是否得了“减压病”。
送医过程中最好让患者躺下，解开束缚(如潜水服等)，脚垫高约20-30厘米，以避免因气泡堵塞血管或脑部神经系统而发生危险。不要让患病者自己开车，以免因肌肉关节突发性病痛发生危险。另外，保持在常压下送医，切忌坐飞机高空运送，以免因气压变化过大使患病者无法承受造成病情恶化。
备受欢迎的涉水项目：潜水、漂流
刺激度：***
危险度：***
冒险代价：对人体的呼吸系统、五官、神经系统、心脏等部位会造成影响
潜水装备：潜水方式决定装备轻重
教练提醒：潜后皮肤发痒要进医院检查
要潜水就会用到潜水装备，简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而水肺潜水则还需要有重装备，指的是浮力调节装置(BC)、呼吸调节器、潜水仪表、气瓶等。
潜水面镜与游泳眼镜最大的不同在于前者不仅罩着眼睛还罩着鼻子，这是因为潜水时为了防止挤压，需要平衡鼻腔内的压力，所以游泳眼镜不能用于潜水。
面镜
测试面镜合适与否，只要将面镜轻轻放在脸上，(不必带上头带)然后用鼻子吸气，合适的面镜会紧贴在脸上直到你呼气。还有一点需要注意的是，要确定你能轻易地在面镜外捏住鼻子。
在面镜的第一次使用前可用沾有牙膏的软布轻轻擦拭镜片的两面以去除保护油膜。面镜在每次使用后需要用清水充分清洗，放置在干燥通风的地方，不要受到阳光直射。如果你是在海水中使用了面镜，最好能用温水浸泡数分钟，以防有腐蚀性的盐垢产生。如果你无法在使用后马上清洗，最好把面镜放在水中，因为干掉的盐分很难彻底清除。
呼吸管
一般的呼吸管设计是一端开口，另一端是有咬嘴的弯管。呼吸管的上半部(管身)通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由硅胶制成。一个合适的呼吸管要有适当的曲度(适合你自己的脸型)，内径2厘米左右，长度30～35厘米。合适的呼吸管除了舒适外还要呼吸容易。试用时，可以将咬嘴放在嘴唇与牙齿之间，将管身靠在左耳前，咬嘴应该合适舒服，不会擦伤嘴部或造成下巴疲劳，并且，含在嘴里是平直的。
脚蹼
脚蹼宽大的面积能提供给你强大的动力，使你不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。选择脚蹼要根据你的体形、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。
