益肾植物性食品

粟 米 为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。 应用治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。 用法熬粥服。 禁忌不能和杏仁同服。可令人吐泻。 莲 子

说到琳琅满目，五花八门的高档食品，大凡享用者无不被食品中那透人的食欲、让人垂涎的香气所陶醉。然而你可知道，那些高档食品中那沁人心脾的香气来自何物？这还得从香荚兰讲起。 香荚兰原产于非洲马达加斯加

在西双版纳的傣族家里做客，您很容易尝到一种风味独特的番茄酱（傣语叫喃泌麻黑松），当地人则大多用青菜、竹笋或糯米饭蘸着吃，酸辣清香，十分可口。它的做法与众不同：先将番茄放在火炭上烧熟，取出撕去表皮，然后

美国布兰代斯大学的研究人员最近通过研究发现，在炸玉米片的油里加入植物甾醇后，能够降低炸玉米片食用者的胆固醇。 布兰代斯大学的科研小组最近在美国《营养学杂志》上发表文章说，让10名参与者连

春日里多吃些补肾食物，能益肾健身益寿。 山药 性平，味甘，为中医药食两用之上品，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。其性平，味甘，既能补脾

原料： 小米2/3杯、黑芝麻1/3杯、枸杞子20粒、核桃一个。 做法： 1、小米和枸杞子淘洗干净，倒入全自动豆浆机中，倒入足量的水到刻度线内； 2、加入黑芝