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01.最伤肾的几个坏习惯 保健_保健养生
想吃就吃肾脏不堪重负很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管...查看完整版>>最伤肾的几个坏习惯 保健_保健养生02.谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的 保健_保健养生
谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后...查看完整版>>谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的 保健_保健养生03.睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生
睡前和睡中不可取的坏习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点...查看完整版>>睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生04.让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生
岁月的流逝，使你的皱纹越来越多。你平时是否有不良的习惯，这使这皱纹增多？其实抗衰老的最好办法就是预防衰老。以下日常生活中的坏习惯应避免。一、整天愁眉苦脸，庸人自扰情绪稳定对内分泌平衡十分重...查看完整版>>让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生05.生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2...查看完整版>>生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生06.生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,让你拥有别人羡慕的腰部……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制...查看完整版>>生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生07.要瘦身请从改变日常生活小习惯开始 运动_保健养生
瘦身其实很简单。从改变日常生活小习惯开始吧！给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴，只要做到这三点。你会发现惊喜哦！1、给自己加点压力，不断提醒自己为什么要瘦2、给自己来点鼓励，阶段性...查看完整版>>要瘦身请从改变日常生活小习惯开始 运动_保健养生08.研究表明好生活习惯可降低患高血压风险 动态_保健养生
医学界普遍观点认为，高血压属多基因遗传性疾病，即有高血压家族史的人患的机率较高，但美最新研究表明，如果养成良好生活习惯，可以降低患高血压的风险。为了解生活方式与多基因遗传性高血压的关系，美国北...查看完整版>>研究表明好生活习惯可降低患高血压风险 动态_保健养生09.造成男人不健康的坏习惯 养生_保健养生
暴饮暴食随意折腾胃近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。而在15-50岁之间，男女发病率之比为6.2：1。 男人的胃不如女人的胃强健吗...查看完整版>>造成男人不健康的坏习惯 养生_保健养生10.好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生
衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条合理的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。 ◆每天一杯牛奶：牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有...查看完整版>>好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生

 

 

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