男人：你不同年龄段营养需要

虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”，更能为

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的

一个人在其生长过程中由于生长的不同需要所应补充的营养也有所不同，下面根据人的生长发育类出各个阶段的营养安排及在饮食原则。 学龄前儿童：每日主食200-250克。大米、面粉、玉米粉、小米、红豆、

20岁为钱烦，30岁为事业烦，40岁为家庭烦，50岁为年龄烦。不同年龄阶段的男人有着不同的烦恼，相对应的，他们对女人也有着不同的看法。所谓知己知彼，作为一个女人，了解男人对自己的需求是成为好女人的第一

20岁为钱烦，30岁为事业烦，40岁为家庭烦，50岁为年龄烦。不同年龄阶段的男人有着不同的烦恼，相对应的，他们对女人也有着不同的看法。所谓知己知彼，作为一个女人，了解男人对自己的需求是成为好女人的第

20岁为钱烦，30岁为事业烦，40岁为家庭烦，50岁为年龄烦。不同年龄阶段的男人有着不同的烦恼，相对应的，他们对女人也有着不同的看法。所谓知己知彼，作为一个女人，了解男人对自己的需求是

男人天生对能量的需求就比女人高，同等情况下，男人一天消耗的热量至少比女性多200卡，无论他是精力充沛的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或是体能开始走下坡路的40岁。因此，能量的补充对男性更为重要

【0 - 5 岁的时候】 女→妈妈。 男→妈妈。 【6 - 10 岁的时候】 女→不是讨厌的男孩子就可以了！ 男→可以陪我欺负女孩子的男孩。 【11 - 15 岁的时候】 女→十

【0 - 5岁的时候】 女→妈妈。 男→妈妈。 【6 - 10岁的时候】 女→不是讨厌的男孩子就可以了! 男→可以陪

【0 - 5岁的时候】 女→妈妈。 男→妈妈。 【6 - 10岁的时候】 女→不是讨厌的男孩子就可以了！ 男→可以陪我欺负女孩子的男孩。