运动时踝关节扭伤怎么处理

在才受伤的两天内,可以用冰块冷敷,以防止它充血水肿.同时,可以在局部涂抹扶他林霜止痛.

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛

前两天我走楼梯下来的时候，莫名其妙的脚软了，从楼梯上翻下来，结果脚扭伤了，应该怎么处理呢？是跌打酒去搓？ 扭伤的72小时内 用冷敷的方法 过72小时 用热敷的方法或用药酒都可以

运动时脚踝扭伤怎么办？ 现在的年轻人啊~ 出去玩老是不小心 我家一直扭伤啊关节炎这方面的药一直都是用的 雪山金罗汉止痛涂膜剂 感觉比那些一直打广告的好得多 之前在药店买，现

中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴，调理疏通了人体近半数经络，既能运行气血、补益肝肾，又能防治高血压、便秘、眩晕

同上 球类运动都会有影响的，特别是篮球！羽毛球之类的！如果踝关节有伤的话还是不要运动，在家做做仰卧起坐，举举哑铃还是可以的

情况:已经过去5个小时，没有肿也没欲血. 有什么办法能让伤好的快 可以在局部涂抹扶他林霜,每天4--6次.一般1--2天就能够恢复正常.

我的脚是从7月份扭伤的,到现在已经有2个多月了.当时的情况是扭伤的时候,脚外侧靠近脚踝的地方肿起来一个条状的大包,其他部位也肿的比较厉害.而且,在脚的外侧和内侧偏向脚底的部位都有淤血.当时疼的特别厉害

这种情况是急不来的，必须慢慢来，但你又不能总是歇着，必须坚持做一些必要的有针对性的恢复锻炼，只有这样才会好的更快，如果你急于求成的话，只会给自己带来更大的伤害！ 严重的话得

脚扭伤怎么办呀,右脚下楼梯不小心扭掉了,现在骨头有点突出来 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看