每天晚上几点睡觉比较好？

对于成年人，每天晚上几点睡觉比较好？ 要充分休息，除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12

每天晚上不管几点睡觉，第二天还是会困的，怎么办？ 每天晚上 10点睡觉为好 多吃核桃好

谢谢！！ 根据地球磁场情况和生物规律情况以及常年气温变化的情况，一般是晚上10时左右睡觉，其睡眠质量最高。

本人今年23岁，每天晚上醒后总是发现自己牙齿咬着舌头，在舌尖的部位，现在舌尖还有被咬后的一颗颗东西，很痛。到底为什么会这样子？ 美女,试试侧睡应该就可以了,你是平躺着睡吗?

长期以来，每天晚上睡觉都会做梦，这是什么原因造成的？ 首先恭喜你，据说多做梦的人比少梦的人更长寿 为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神

说梦话是很常见的，所以也并不须要紧张！只要去药店买点药材煮猪心汤喝就没事啦 灯心草５克；炒枣仁１０克；夜交藤１０克；桂圆肉１５克；太子参１０克；红枣１０颗；只要连喝一个星期就好啦。平时没事的时侯也可

我每天睡觉都打呼炉这是怎么回事啊，怎么样就不打了阿！请各位帮帮忙吧？ 建议去正规医院呼吸科就诊，有些呼噜是正常的，但有些类型的呼噜容易引发睡眠呼吸暂停综合症，这是很危险的，必须及时就医。

每天晚上睡觉前,小腿上最大的那块肌肉,也就是腿弯向下,大约四指处.总是钝痛,有胀的感觉！绷紧腿症状能稍微减轻! 按摩一会就会缓解!好像受凉后也会疼痛! 想问一下我这到底是怎么回事!已经有三四年

18号去妇幼保健站做的定期检查，除了我有点贫血以外，其他都正常，但是连续两天晚上只要一躺下睡觉就开始胃疼，一疼就2个小时，这2天晚上都在家里吃的饭，也没吃凉的东西，怎么回事啊，请帮忙看下，谢谢了