久坐颈肩背的肌肉很痛怎么办?

抡胳膊最有效了。手臂打直，最大幅度画圈。左胳膊前30圈后30，右边也是。一做就能缓解。坚持做3天，一星期都不会犯。 （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈

首先，从骨骼的角度来说肩宽是先天注定的。后天要增宽的话就要增加肩三角肌的体积，三角肌由前，中，后三条肌束组成，要全面发展它，就要做以下几个动作：杠铃颈前或颈后推举，哑铃侧平举，俯姿飞鸟。每个动作做3组

以前很爱动的我，现在是OL一族，哎，两腿经常因为久坐而发麻，真是痛苦。不知道这样长期下去会对身体有影响？最重要的是发麻会不会导致腿腿变粗粗啊，如果真那样，那可怎么办啊，身上唯一一处值得骄傲的地方诶……

有一天晚上睡觉嘴张着睡了一晚，第二天发现嗓子很痛，到现在也没好，而且现在又鼻塞，痰多，痰里和鼻涕里都带有血丝，请问专家我这是怎么了？ 体内燥热引起的，是不是熬夜很多？多喝水啊`~~~

简单说来有几种可能 1.软组织挫伤肌肉酸痛 2.股骨胫腓骨的骨折 3.膝部韧带半月板的损伤 建议首先应该看看自己患处的状况： 1.如果仅仅是疼痛，轻微影响活动幅度，说明伤得轻，可以继

你的这种损伤机制，非常容易造成膝关节内交叉韧带的损伤断裂，特别是后交叉韧带。 在外伤的急性期过后，可以没有明显疼痛症状，但行走时膝关节常有晃动不稳感，感觉关节错动。 交叉韧带断裂必须进行核磁共

作为专科医生，我觉得不能排除膝关节半月板的问题。 因为半月板能够承受通过膝关节的部分应力，还具有一定的移动性，但是它的结构和功能特点使其成为膝关节内最容易受伤的组织之一！损伤的半月板能否愈合，取决于

人流分几种，有普人流240元，药流240，无痛人流700，宫腔镜取胚术1800，无痛与宫腔镜取胚术都是全麻无痛，无痛人流与宫腔镜取胚术的区别在于，一个用刮宫，一个不用刮宫，一个并发症大，一个术后副作用

春天到了，都说春季火大一些，但是每天早晨起来牙床感到很痛，都不想去刷牙，我该吃点什么来调节一下呢？请教各位大师帮帮忙！在此我表示诚挚的谢意！ 牙疼主要有两种情况： 第一种是牙体、牙

我上次烫了头发后，每一次洗头都会觉得很痛，而且头上张了许多白发，怎么办啊？我好担心啊！ 您这情况考虑是因为头皮长时间被外力牵拉发根毛孔拉伤所导致的,时间长了还会导致脱发以及毛囊发炎.以后换