如何使自己的精神集中的时间更长？

我发觉自己精神集中的时间很短？做什么事都一样，是缺乏毅力吗？心总是静不下来容易分神，怎么可以改变啊 ，是什么好的方法吗？谢谢教教我 集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全

最简单有效的有： 1调整姿势。问问自己：一个精力集中的人该如何坐着？ 2深呼吸。就是放慢呼吸。 3放松，明确目的：自己问自己现在要记忆什么？有多重要？ 4自我暗示：我会在接下来的一段时间里集中

你是如何保持让自己精神愉快的？ 保持心情愉快的方法 （1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 （2）

眼睛注视一白色墙上，想像看到一个大十字，当清晰之后，十字交叉处有一圆圈，圆圈越来越小，变成一个点，点的颜色不断变化。每次5分钟，坚持21天以上喔！开始可能比较困难。 朋友,

有很多本机用户反映机器待机不长的问题，本人通过这段时间的使用，归纳出以下几点： 1、在室内使用时，尽是将背景光调至最暗，屏幕的亮度会消耗相当的电量。 具体步骤为：开始－－设置－

我现在在学速录，需要不断的做听打练习，可每次我做听打练习时，最多坚持2，3分钟就走神了，也不知道想怎么去了，反正注意力就不集中了，一走神就按键不准，有时会连续错误八九次，甚至乱打，怎么也不能集中注意力

1．养成早睡早起的习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，学到深夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏昏沉沉的，一整天都打不起精神，而作为学生，主要的学习任务要在白天完成，

这些设置可以让你的6275待机时间多一些 其实用过很多N机的朋友，都想让自己N待机时间更长些。现就本人的使用手机过程中的一些经验讲与大家参考。 A、手机的日常应用设置方面：

我先买了一个9@9a,后买了个9@9d，虽然前面的宣传待机时间长些，但是始终觉得后面的待机时间要长一些，因为它的屏幕更省电，如果全都静止不动、不显示屏幕，然后放在同一个地方比较，结果有可能前者待机更长

呵呵，偶今天发现一个好方法能让大家的导航键用的时间更长 在输入汉字时必须按下导航键会加速导航键的老化，大家可以通过这个方法改进： 开始——其他——设置——附件输入法设置，把长按时间设置为最快