小弟请（专业）健美爱好者帮下忙

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请问一下 我想改变我的锻炼计划 如下： 我原来的锻炼5天一循环 分别是 胸 脚 手 背 肩 可是这样锻炼+上我正常休息和有事 有时候可能会变成 7天或9天才一循环 我觉得这样锻炼太放松我自己了 让

一位健美爱好者的“忌讳经”

新华网广西频道6月3日电（记者何丰伦）在健身馆没有开馆营业的日子里，柳州市五中老师梁建超，依然利用自己购买的健身器材，保持着良好的运动习惯。他说：“虽然没有教练指点，但我对每一个锻炼细节都认真注

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