用什么样的枕头睡眠质量高？

睡着了老爱做梦，第二天大脑疲劳，脖子也不舒服，也没什么病，这和枕头有关系吗？ 有很大关系。 如果说很多现代人枕头都不会用，这未免有些让人不服气，因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事

用什么样的枕头睡眠质量高？ 一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中

什么样的枕头对睡眠和颈椎好呢？ 最好是根据人体工学设计的，能够托扶起颈椎，符合颈椎的正常的生理曲度的枕头，现在有枕头材质是NASA材质的，能够减小压力，具有慢回弹效果的枕头。

一个高质量的睡眠是什么样的？怎样才能实现？ 临睡前放松全身，然后注意自己呼吸，不想任何问题，很管用 睡得深，睡得香。甚至自己能够听到自己的呼吸声和鼾声，那是

整个晚上都在做梦，天天都这样的，是不是跟选择枕头有关啊 枕头会影响睡眠，不正确使用枕头将导致睡眠的质量。 枕头的学问 一、枕头的合理高度 “高枕无忧”观点危害极大。北医大教

睡眠质量的好坏，直接关系到人们的身心健康。科学研究结果表明，影响睡眠质量最重要的一点是睡眠工具的选择。所谓睡眠工具就是每天伴你入睡的床架、床垫和枕头。 床垫的选择 有的人喜欢硬的床垫，有

关系不是太大。

中医说野菊花枕头改善睡眠效果好，哪儿买啊？ 以前都是姥姥手工缝制的 ，不知道现在哪儿还能买到纯野菊花的枕头呢 中药铺，茶叶店都有卖. 现在外面卖的枕头也选用决明子做枕芯的，说是明目，

助睡枕头可以减少睡眠时间吗? 不可能的事情，纯粹辅助一点作用而已。

高考励志：高三学生如何提高睡眠质量 何倩是一名正在读高三的学生，近一个月来她显得有些精神不佳，经常闷闷不乐，对以前很喜欢的晨读和运动也提不起兴趣了，而且常常觉得自己疲倦无力。原来，她每天夜里都会在两三