最近睡眠不好,不知各位可有高招？谢了！

最近睡眠不好，（晚上睡不着，半夜有时也会醒）不知各位可有高招？谢了！ 你应该是有轻度的神经衰弱，这是所有脑力劳动者都难以避免的问题，在中医学中叫心阴虚，心肾不交。只不知你近段时间是不是有什

你白天一定一直坐着不怎么动，而且应该也没思考什么复杂的问题，这样身体很轻松，到了晚上就不容易睡着，建议白天的时候多走走，或者思考些复杂的对自己有益的问题，还可以睡觉前看些自己不是太喜欢的读物或无聊的电

最近几天不知怎么搞的，老是三更半夜肚子饿了，感觉小孩老在肚子里动来动去的，严重影响睡眠啊，哎，原来做妈妈会这么累的．现在经常半夜起来啃饼干吃，呵呵，不知，喝什么牌的牛奶好，现在开始补钙了要，我想还是喝

睡眠不好，夜里经常醒来。大约间隔1_2个小时。醒来时感觉在打呼噜，有时感觉想动又动不了。不知道这是何故？谢谢！ 有可能是你白天想的事太多 心里总有放不下的事 醒来想动动不了 是你睡姿的

是血虚生风，重点补血，除了服药，每天坚持食用血肠、血豆腐，胎盘粉。

是否还有其它功能 红酒泡洋葱的偏方其实很简单，跟大家分享下，也给大家送送健康。 材料： 1.洋葱一至两个 2. 红葡萄酒四百至五百毫升，喜欢甜的可加适量蜂蜜。 制法：

最近因为厂里的事白天都在厂里帮忙干活，回来脚很酸，等到晚上睡觉时虽然很困，但就算早睡了也会做些奇怪的梦，虽然白天起来已无印象，可早上第一次醒来会非常早（大约5-6点间），之后就迷迷糊糊躺会儿，等到起来

最近老是睡不着，可能是要回家了吧，有点兴奋。。 想问问大家有没有什么方法提高睡眠质量了，不然上班特没精神，好累的。。。 我吃的Canami胶原蛋白可以改善睡眠，纯天然产品，睡觉前服用效果

最近睡眠很不好，吃什么能够调整一下？ 对抗失眠的食物大总结： 1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

天气热了开始，睡眠不好，不易入睡。晚上总是醒来，怎么办呢 我也一直有睡眠方面的问题，而且时间还很长了，但是自从我开始早晚跳舞运动以后，这种情况好多了，有时还会躺下就睡，你不妨找一样喜欢的运