保持及锻炼体形

我168CM的身高但是体重大概60~65KG，我希望能减个5KG左右，请各位大虾来出出建议，怎样才能合理得减到身上多余的肥肉。。。 还有就是我有“啤酒肚”的趋向，如何能让这“啤酒肚”消掉（人家说多坐

肥胖是体内脂肪组织过多堆积，使体重超过正常的一种病态。大多是由于膳食摄取能量过多，机体能量消耗过少，多余能量以脂肪形式储存在体内的结果。 随着人民生活水平的提高，大多数国人正从吃饱到吃“好”转变，且

新华社巴黎１月１２日电（记者杨骏）一个由多国科学家组成的研究小组日前指出，适量的胆汁酸对于抑制肥胖有重要作用，它同时还可以促进新陈代谢。 据法国国家健康与医疗研究所的最新公报报道，该机构科

身高1.65米，体重62.5公斤，需要减到多少斤？ 标准体重的简单计算方法是身高厘米数减105，得到的是正常体重的公斤数。你165厘米，减105，是60（公斤），这个值加减10%是正常范围

到了秋天，天气干燥。同时自己也很少出门了，运动量会减少很多。不知道现在该怎么减肥，怎么保持体形啊？ 想保持体形一定要有一个规律的生活 按时睡觉 吃饭 减肥呢我推荐【靓佳人果蔬】纯天然

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我给你个方案！ 锻炼 1、减缓精神和工作压力 2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物 3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸 4、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车 5、

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 锻炼阴茎

合理的健身活动有利于老人的身心健康，但对体型偏胖的老人而言，必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作，都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助，它们都能缓冲脊柱运动受到的压力，吸收震