怎么样,才可以让自己长高,还有,减少肚子里的肥肉

请问各位,我今年22岁了身高只有1米55,算矮的了,请问要增高有什么方法呀,还是,年纪到了大了就没有办法长高啦,还有就是,我现在的肚子今年肥了很多,去年是22的腰围,现在已经长到27了,我现在,真的很

运动减肥似乎有效果,但是肚子和腰上的肉肉好多啊,该怎么减啊,有什么运动方法吗.最好不要介绍饮食上的方法啊!!! 是的，每天坚持收腹。这样肚子上的赘肉才能减下去的。我现在也在做，我俩一起加油

1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部

如题 我腹部脂肪很多 怎么减少啊 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑

头悬梁,锥刺股,说简单点就是使自己产生痛感; 喝咖啡,苦茶,酸醋,刺激从你的味神经感受器传到脑部; 做运动,促进血液循环. 保持大脑不缺氧。。。。

22岁，性别：男： 我很懒，认识我的人都这么认为，举个例子：衣服堆得没得换了才洗，肚子饿得不行了才想办法弄吃的。以前热衷于网络游戏，现在不玩了，唯一的爱好就是睡觉，感觉很空虚，对自己也很随意

我骨骼比较粗，其实肉不多，看上去有点胖。 引起肥胖的原因有很多，先天性的，由饮食过量引起，肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多引起的。 最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才

如果我长时间维持腹式呼吸是否能减少肚子上的肥肉 一次连续0.5个小时 每天累计4小时以上的话 如果能的话大概一个月能够减少多少体重 (饮食量不变) 会让你肚子上的肉

我就胸部和肚子上的肥肉多！烦，节食不行！ 多锻炼嘛，长跑就很好，只要长期坚持相信你能减掉那些赘肉的！

我想长高，现在有一米六九吧，我想体育锻炼加吃钙片，但是我不晓得怎么锻炼，吃什么钙片好，所以才来求助，拜托大家啦，谢谢哦。我用20分的悬赏分。 注意饮食，荤素搭配，按时作息，心情保持良好，不