我要减肥，今年才20岁，我要减肥，谢谢啊···

我今年二十岁，身高183，体重190，我是个上班族，早九晚六，天天是同样的生活，每天吃的发胖的东西也满多，也不经常运动，一年前我的体重是150左右，那时候还是满标准了，就一年的时候真胖的回家，老妈都不

我身高1.85 现在125公斤，准备减50公斤 也就是准备减到标准体重，想问下，我每天要消耗多少能量，摄入多少能量，才能从外型看出明显效果？？ 那么我又需要如何做呢？？ 您好:

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？ （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规

买了个跑步机每晚吃晚饭就开始跑，用3速快走30分钟，请问这样起的到减肥目的吗？ 走或者跑消耗多少热量可以减肥（以跑步机的热量显示为单位） 还有假设我一个星期不吃东西，只喝水，水果少部分食用，能否减

我身高160，体重140，患有脂肪肝，急求如和减肥好而快。 “喝”和“吃”对减肥同等重要噢。 1. 两种可以“关掉”饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪

我是一个十九个月的宝宝的母亲，怀孕前体形还可以，可自从怀孕后就一发不可收拾。生了宝宝后就想减肥，可要给宝宝喂奶，想断奶后就减，可一直想减，但就坚持不下来，吃饭一吃就停不住，还爱吃肉。运动又坚持不下来。

去上大学一个学期，我增了10斤，好痛苦啊。。。在学校里吃的东西都是有数量没质量，每天能吃好多，但放假回家，我只能吃一点点。。我要减肥，每见到一个人都说我变胖了。。怎么办啊？？？？？我该怎么办啊？？？

请个位美女介绍一D更有效得减肥产品！！！谢谢！ 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1、每次就餐前至

减肥瘦身 减肥呢有好多方法的，我以前减肥的时候就是的节食 还有喝一些茶。可是节食对身体产生了影响，喝茶有拉肚子。后来同事给我介绍一种口服加外用的，冰冰减肥胶囊喝易青的瘦身贴。不妨你也试试看

夏天快到了，由於過年時吃太多現在身上有很多肉肉``過段時間穿短袖衣服會很難看的``就想請教一下大家有沒有一些另類點的有效減肥方法！！！ （１６０ＣＭ差不多１２０斤） 先谢了！！！