每天练多久的瑜珈可以起到健美减肥的效果啊？

那要看你能不能坚持，如果可以建议你每天最少20到30分肿为易。

产后怎样恢复体形 产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如

求问了 少吃多运动~ 现代人的通病是热量过剩，但缺乏营养，因此在产后坐月子时，反而要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。定下心来，准备作

请问步行多久可以减肥?24公里要走多长时间?在一个回答中你说你步行减肥.我现在59KG,身高160CM.想减9KG. 做有氧运动至少要30分钟 否则是无效的 食疗加运动的方法是很不错的哦

我是女的．．现在属于很胖．．要怎么才可以达到减肥的效果呢．．．．帮帮我．．． 一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。运动量的增加

减肥一定不能损害身体的健康，我不提倡药物减肥，因为绝大多数的减肥药都有损伤内脏的副作用，无论是中药还是西药。药物减肥引起肾衰竭的情况很多，后果非常严重。 健康减肥其实很简单，少吃食物多活动，把身体内

哪里可以买到最有效果的减肥药？有没有减肥成功的朋友帮忙推荐一下。最好是没有副作用的！ 我是一个减肥成功的。方法很简单。就是配合减肥药！具体的买那款。我这里给你推荐一个网站。百度一下588t

拿根绳子把腰捆起来，晚上不睡觉，保证你瘦得只剩骨头！！！ 饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。 最好是晚上不要吃油腻的晚饭，吃完饭之后散步半个小时

我是容易上火的人,可是老爸说吃多了辣椒是大凉的东西,还去火呢!是这样吗? 我超级喜欢吃辣椒,老妈做了辣椒酱呵呵,鲜的红辣椒做的哦,超级好吃,我能吃好多呢,请问辣椒酱吃多了能减肥吗?平时我都用馒头一起

用花生壳熬水喝能起到减肥的效果吗？ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那