如何收腹

我11月4日剖腹产，到现在上下腹都还没有收好，请教各位有没有好办法可以在短时间内收好 走路缩腹小腹变平 从胸腔吸气，是大多数人习以为常的呼吸方法，不过，健美养生专家建议，想减肥的人应该

1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

我老婆刚生完孩子肚子上的肥肉很多我想能不能..... 我听说做月子的时候不能乱穿束腹裤，和塑身衣！ 我想问问那应该穿啥啊？？？？有知道的吗？ 我也是一个生个小孩的女人，到目前有10

军人是怎么养成这些习惯的，就是长年累月不断的练习，使之成为了生活中的一个习惯，就像吃饭用惯了筷子一样。等到后来或许你自己都不知道自己已经养成了这个习惯，所以，如果确实有必要的话，就坚持在任何可以的时间

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