长期坐着，屁股和胳膊上的肉肉怎么减呢？请教高手

长期坐着面对着无聊的电脑，导致屁股上长肉肉了，感觉胳膊也粗了，怎么减？ 锻练！不要相信任何节食的减肥方法。到健身发房，有专门局部减肥的器械，对症下药，最见效。

大家帮忙说说 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地

怎么才能减到大腿上的肉肉呀.那都不胖就大腿肚子胖.. 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将

你可以试试这样，我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松——一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——

如果不是非常胖的建议运动减肥，运动除了减肥好很多好处！实在是过胖的话可以考虑医学治疗的形式,运动、食疗、手术结合一起的。广州华美提供免费在线咨询！ 参考文献：http://www.gzhuamei.c

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我今年18 刚高考完！因为长坐着。肚子和屁股肉很多，并且肉很松，不紧。针对我的年龄和身体情况应该怎么减？谁可以给我个好的减肥方案！ （1）运动减肥法简介： 运动减肥最健康，

我腰腹部有很多的肉穿什么也不好看,试过很多办法,但又控制不住自己的嘴,尤其一到晚上就会吃很多,其实其它地方也不是很胖,怎么办啊,有什么成功的好方法么? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消

只要实际经验，不要网络转载。 我也想减,等高手答复哈. 我的屁股上肉太多了,穿个衣服都顶起来了....

如题。很不爽的闹。。。。。 要怎么才能减？ 自治减肥茶 干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是