为什么失眠睡不着的人要数羊呢？

为什么失眠睡不着的人要数羊呢？为什么不数其它的动物呢？比如说猪呀，狗狗呀！ “数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几

最近，不知怎么了，总是到睡觉时就特别有精神，难以入睡。白天也不是很劳累，也没有太大的活动。我想请求支援，有什么方法能让我安然的入睡，第二天能起得来？ 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的

晚上睡不着觉! 放松心情 不要总是想我要睡觉我要睡觉 欲速则不达 晚上睡前喝一杯热的牛奶 这是我的经验之谈 我以前就怎是睡不着 一个星期也没睡上10个小时 试过各种方法 感觉还是自己的

男`61岁了`连续一个月夜间休息不好`经常睡不着`脑袋倍儿清楚`什么也没想就是睡不着`一个月时间瘦了6,7斤`请问这是什么原因啊`谢谢大家了` 您好 还有其他的症状吗？ 建议应及早到医

睡不着时尿多是正常生理现象。 因为人睡着后，身体各部分功能都休息停止工作，处在基础代谢，基本上不消耗什么，也不产生什么。 睡不着时，人还处于翻来复去的运动状态，消耗能量就产生热和水，形成了尿。加上

早上总是昏昏沉沉的，没力， 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或

最近总是睡到半夜突然醒来，心慌难耐，像蚂蚁爬一样的烦躁，其实很瞌睡，就只特别急躁，很难受 不知道这是怎么回事 每天睡觉很晚，一般都是4点睡觉了，可到6.7点就醒来，我们这边9点天才亮的，所以，6.

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以

我失眠的时候，翻来覆去几个小时都睡不着，很难受 都来了就说一下感受吧！我也失眠多梦，老是感觉有无形的压力睡不着 白天工作也是精神有点恍惚，后来医生给开安眠药。我还年轻啊，这么早就吃什么

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯