过度忧虑导致晚上失眠,请教有何办法?

你好！ 第一， 失眠的危害 1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2. 失眠引起记忆力减退、头痛。 3. 失眠影响工作、学习和生活。 4. 失眠可导致植物神经紊乱。

晚上总失眠有什么好的办法吗 睡觉前不要喝茶，喝一杯牛奶试试

为什么晚上会经常失眠？失眠一般是什么原因导致的呢？有谁知道吗？ 在广州那里看比较好啊？？ 失眠的原因 1.精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠

我小的时候听父母的话，给我找了一个男友相处两年多了，说要提出结婚了，我觉得我不想结婚和他分手了，其实我我懂得什么叫爱情，从小都是听妈妈的话，觉得找对象就象任务一样。后来我又认识了一个男的，是我的好朋友

我朋友因用脑过度而出现了失眠的症状，不过工作还得继续。请懂行的人简要的给我介绍一下治疗这种失眠的方法吧。谢谢！请不要给我粘贴以往的答案啊！ 我知道香蕈治疗法是很好的 你搜索“香睡网”里那

最近不知道是怎么的，总是在乱想，导致晚上严重失眠。很难受，我都快崩溃了。后来，听说成都南亚生物医学研究所治疗这病挺专业的。所以，我想了解一下该医院是采用什么方法来治疗失眠哦！ 对，那医院的

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为： 1.首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思攷问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打

晚上有点失眠怎么办 ,有什么好办法么,我要科学点的办法,谢谢 科学有效无副作用的就是使用依梦失眠治疗仪了，我是用这个治疗好的，我觉得他是科学的，至少不像药物那样会伤害身体健康，而且现在

晚上失眠ing,有什么好的办法没有？躺在床上1个小时候才能睡着，不管好早睡还是好晚睡都是一个样，好不容易睡着了，半夜又醒了，醒了完全没有睡意相反有时还有兴奋的感觉，不知道怎么回事。有没有什么好的办法或

燕麦仁和黑豆是降胆固醇最好的食物,只要每天一小把燕麦仁和10向粒黑豆,再放些小米,红枣,枸几,大米一块煮成稀饭,再炒两碟青菜配着吃，吃上半年胆固醇就能降低，每天只要吃一餐的杂粮，吃多了也不好。