肌肉拉伸和韧带拉伸的区别

人说~肌肉拉伸可以帮助长个~ 韧带拉伸对长个有影响~ 是对的么~? 如果是~请告诉我怎么避免韧带拉伸~谢谢~ 这个……虽然肌肉是肌肉，韧带是韧带，但它们多数是串联的关系，比如抻腿

要拉伸韧带 并把韧带拉舒展 要用时间累计才能办到 一开始身向下弯曲，用手去碰脚尖可能会碰不到 但是缓一下再碰脚尖就会比刚才碰的向下一点 慢慢反复 每天早晚练习 还有这和年龄有直接关系 如果您年龄较大

四指并拢伸直，用另一手将拇指向外侧和垂直手指平面拉伸。

3月前拉伤了右膝内侧副韧带，恢复不是很好。是不是该加强腿部的肌肉以弥补和保护韧带。我该如何锻炼，请告诉我简单有效的方法，十分感谢！ 腿部肌肉训练 股四头肌 后蹲 起始姿势

多锻炼下吧~没什么好的方法哦~ 肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 １、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮

你应该到疼痛科或骨科，认真诊断一下，确切诊断后，对症治疗。因单纯韧带和肌肉拉伤引起的腰疼可以用活血化瘀中药就可以治疗好；如小活络丸，三七伤药片。

胳膊肌肉萎缩与胳膊肌肉收缩有什么区别 肌肉的“萎缩”，是指肌肉因不锻炼或者病态的变化而变得细或者是无力，是不健康的表现；而肌肉“收缩”，则是肌肉接收了大脑给出的“指令”后作出的相应反应，