右手臂因长期伏在桌上,用电脑和看书,怎样让它不酸痛

经常变換右手肢势,不要老是那样；或移动位置；或坐10多分钟后站一下,走一下,以达到使不同肌肉组织能轮换休息一下,即可大大减轻右手疲劳。 多煅练身体增强体质！

现在办公室一族经常会有肌肉损伤和筋膜损伤，肩部开始酸痛就是提前做的预警，这个时候最好保持每日慢慢前后甩臂，坚持一个星期会有好转，不过因严重轻缓不一，适当加长时间，但速度放缓，不宜用力过猛。

这几个月来我妻子的手臂只要一提物品，症状轻时前臂就会酸痛肿胀，症状重时连后臂肌肉也会酸痛肿胀，要休息很多天才会好．她年龄３７岁． 您妻子的情况考虑两点，一是局部劳损导致的网球肘（肱骨外上髁

大概4年前,那个时候住公司寝室,夏天的时候,有两次空调开到18度就睡着了,每次都是半夜冻醒的.那个时候空调刚好是吹到左手臂的方位,而且两次都是把手放在被子外面睡着的.刚开始没觉得什么,后来去理发店洗头

因我在去年6月做月子开了空调。现手臂腿部肌肉胀酸痛，还全身怕冷，也吃过很多中药调理，可都不见好。请问如何才能让我恢复？ 听说喝点鹿茸血..鹿茸酒会有一定的好处。 你还是要加强体育运动增强

这个应该去看骨科，并且你说由于长期（长时间）坐着引起的肩背酸痛，应该考虑是否患上了颈锥病或者肩周炎。 骨科，如果有康复科，还可以考虑看康复科

男性，长时间后腰酸痛，活动后，好一些，特别是晚上刚一躺下的时候非常的难受，请大家指教。 如果没有其他的症状,多见于腰肌劳损,治疗以按摩效果最理想. 腰间盘脱

我的情况就是以前经常骑摩托车后来膝关节遇冷就会很酸痛，跑步和一般的行走都没有有什么感觉，就是上楼和下楼时感觉很难受，酸痛的部位在膝关节膝盖骨里面，后来我运动了过后也会感觉很酸痛，要好几天才能恢复过来，

可能是肌筋膜炎所导致。如长时间身体前倾时会出现这种情况。当然，也可能是内脏病的表现，如哮喘、消化系统疾病、甚至心脏疾病的表现之一。 有关肌筋膜炎及其治疗方法可参阅相关博文： http://blog

小腿肌肉近两年来不明原因痉挛酸痛，白天稍轻，夜里加重。发病时小腿肌肉有明显条索状包块。揉之可缓解。发作时伴有酸软无力，感觉双腿无处可放。患者系女性，34岁。 两种可能：