怎样才能减掉腹肚上的肥肉?

我长小肚子了,快来帮帮我减肥吧! 腹肚上有肥肉肉啊,每晚睡之前穿上腰封,白天脱掉肥肉又出来了,厚厚一圈呢! 帮帮我! 恨不得割掉肚子上的肉! 腹部减肥法 大腹便便的

第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了

多加锻炼，经常跑步，效果很好的，少吃一点能量高的食品。

如题，全身其他地方都没有肥肉…我平时是学院球队的，运动量应该没问题，就是肚子一圈长了肥肉…… 该做什么运动专减这里？ 谢谢 1=游泳； 2=跑步和爬山；

怎样减掉胸部的肥肉 上肢运动 比如俯卧撑什么的 www.tjxywy.com/plus/list.php?tid=50 健身网站一个

每天午餐和晚餐之后站半个小时 【【【 健康水果减肥法 】】】~！最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

我以前很瘦的,后来在服装厂做可能每天都坐着的原因,现在腰上的肉越来越多了,怎么样才能减掉啊??? 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不

你好，你可以试一下以下方法 1.进行有效的锻炼。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳

我的工作就是每天坐在电脑前工作9小时.时间久了肚子的肥肉一天比一天多.真是烦人.请大家帮忙 上班族桌边运动 A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，

很急 恩，我也是 局部肥胖，不过是 大腿，我现在使用，青青秀身茶，感觉还可以。 最重要的是没有副作用。 效果也还算明显，推荐下。 我们一起努力减肥吧。。