关于水果营养的问题

已经进入夏天，就想熬些清凉的东西喝，我准备了莲子和银耳，先把莲子和银耳泡在了清水里一天，再微火熬了3个小时，银耳是没问题了，但是莲子还是那么硬，记得以前买过的莲子银耳粥里的莲子是很软的，我自己熬的为什

如果一些新鲜的水果,直接削皮来吃好呢,还是经过榨汁机榨成液体来得好呢,经过榨汁机榨好后的水果的营业成分比直接吃的有营业嘛, 2.榨水果的时候,要不要把皮削了后再榨呢 1。榨汁不会增加任何

白天工作忙,没有时间吃水果.只有晚上吃完饭后,才有时间吃.而且吃的很多.胃胀.然后睡觉.我想知道这样会不会对身体有害.而且我儿子才貌双全22个月,也和我们一样养成了这样的生活方式. 我以前

以下有关瘦身的12个营养疑问，相信也是你生活中经常遇到的一些难题，不妨让我们一同来听听营养专家如何就此解疑答惑 1． 我不喜欢吃蔬菜，每天吃5次水果可以吗？ 水果和蔬菜含有相当多的

营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的

自然是吃水果比喝果汁好人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。 许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。

入夏之后，各类水果接连上市，走了草莓，来了樱桃；樱桃过后，杏、桃又丰富登场；随后，西瓜便以老大自居，占据着整个夏季；到了七八月份，葡萄又会蜂拥而至……在瓜果的世界里，真是热闹非凡。应该几乎没人不喜欢吃

女朋友平常吃饭吃的很少，请问吃哪些水果可以帮她补充些营养。 水果营养主要是维生素和碳水化合物，想要从水果中摄取足量的主要营养物质（蛋白质，脂类）是不可能的，所以水果只能是辅食，千万不要只吃

据报道，有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。第二军医大学教授吴海山指出，虽然多吃水果有益健康，但光吃水果不吃饭的方式却对健康不利，减肥应讲究膳食平衡。吴教授说，水果含有多种维生素和糖分，但缺