有什么好的物理方法治失眠？

失眠 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草

有谁知道有什么好的治疗失眠的方法啊？ 我在家的时候可以很正常的睡觉，但是一回到学校就会天天失眠，一般都要到一两点才能睡着。其实白天也会和正常睡眠的人那样精力充沛，而且也没有午睡的习惯。我不爱运动，睡

我阿姨今年57岁，严重失眠多年，每天几乎一个小时都睡不上，吃安定也没用，每天大运动量也没用，每天精神状态极差，去精神病医院看病，院方也就告诉吃安定。请问有什么好的方法吗？谢谢了 可以在睡觉

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：

想些办法来减轻这种症状。 1.制订一个固定的就寝和起床时间。就寝时间应符合你的生活方式，它还应该是你长期坚持的日常习惯的一部分，它会告诉你，该睡觉了。调整你体内的生物钟———每天早上起床时间

下午没事做时去爬山吧，，，或走走路，走久一点 建议你吃点,健脑补神的药~~ 你要不用用我现在淘宝买的·睡美人香熏组合！，中药成分的我自我感觉很好。昨天

治疗失眠的好的方法有哪些 尽量让自己别想太多事，还有就是要有较好的作息习惯啊。 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。要是还是失眠的话你可以试试用中药舒眠

~我爱人夜里失眠~白天打瞌睡！老是忘记事情！情绪不稳定！~精神不是很好！ ~~~请问有什么好的办法能治疗？ 你好 我推荐CCTV第4台中华医药栏目,播过的一个节目叫做:手指上的灵丹妙

晚上失眠ing,有什么好的办法没有？躺在床上1个小时候才能睡着，不管好早睡还是好晚睡都是一个样，好不容易睡着了，半夜又醒了，醒了完全没有睡意相反有时还有兴奋的感觉，不知道怎么回事。有没有什么好的办法或

一到晚上就觉得好困,不过躺下床就没有了睡意.也没有烦恼.纯粹的失眠. 睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜！ 用活血通络止痛膏,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴、神门