现在马上要到了，所以必须要减肥，但是什么方法快啊

现在马上要到了，所以必须要减肥，但是什么方法快啊 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文

前阵子开始经常腹胀，是跟夏天天气变化有有关吗？医生只知道开了点消化不良的药，但是我觉得跟她减肥有关系，求解！ 又一个为了瘦身悲剧的... 1、好好吃饭、少吃多餐， 2、好好睡觉、保证肠

我到了冬天就会发胖，我想知道冬季什么减肥效果最好？我不想运动减肥因为没时间，我是天天坐着上班的职员，请问什么有什么减肥咖啡之类的产品吗？又可以提神又可以减肥？ 我认为最佳的还是运动减肥，针

夏天到了 快速减肥瘦身的方法是什么呀？ 我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热

我以前常常用仰卧起坐的方法，希望让肚子更紧实，但是那样收获真的好小，因为肚腩是女孩子全身最难减的部位，想甩掉它，局部运动效果是很小的，需要进行全身的消耗，做仰卧起坐真的不如慢跑30分钟更有效。

谁能够推荐下告诉我谢谢了！ 可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是茯苓植物青青胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下 几乎没听过吃了一点

你好，某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物 菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，

８组男性腰部减肥运动 忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂

多做运动，最重要的是你一要长期坚持下来！适度的节食，不要吃那么多零食！ 经常去运动和去游泳，不要喝雪碧和可乐那些东西。 我一般都建议患者从生