王朝网络

分享

 

01.关于举哑铃
我今年7月满15岁，165CM，60.5公斤想减肥，所以练哑铃（10磅1个的）每隔2天练一次每组40个手臂前曲做5组再做一组10个张开双臂再做200个仰卧起坐100个垫脚尖，就是用力把脚尖往上顶。我现在就是怕我才165CM这样练习会...查看完整版>>关于举哑铃02.黄晓明香港酒店健身 举15磅哑铃大秀肌肉(图)
黄晓明健身。 黄晓明练臂力。太阳报3月7日报道 黄晓明与“香港女神”Angelababy拍拖成焦点，日前Baby生日，黄晓明来港被传媒紧贴追访，其实女友已身在内地与歌迷见面，无办法摆脱传媒的黄晓明，只有留在酒店...查看完整版>>黄晓明香港酒店健身 举15磅哑铃大秀肌肉(图)03.张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(2) 电影_娱乐报道
...查看完整版>>张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(2) 电影_娱乐报道04.张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(3) 电影_娱乐报道
...查看完整版>>张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(3) 电影_娱乐报道05.张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(4) 电影_娱乐报道
...查看完整版>>张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力(4) 电影_娱乐报道06.举哑铃时究竟应该动作快还是动作慢呢？
动作慢,动作快会有快速的惯性在其中,并且不能让重力和力量完全分配到每个锻炼肌肉上,你只要实际尝试下做快慢的区别就能感觉到快慢后肌肉的反映还有做的速度快会容易拉伤肌肉 可按自己的适应力度去掌握.不可强求速...查看完整版>>举哑铃时究竟应该动作快还是动作慢呢？07.张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力 电影_娱乐报道
娱乐讯 成龙、张柏芝、刘晓庆、与导演陈勋奇昨在上海出席新片《杨门女将之军令如山》开镜记者会，身为该片监制的成龙透露曾有意粉墨登场反串佘太君，不过最终作罢。 在戏中演出穆桂英的张柏芝，谈到今次接演该角色...查看完整版>>张柏芝《杨门女将》造型曝光 举哑铃勤练臂力 电影_娱乐报道08.举哑铃能减肥吗 减肥_美丽顾问
举哑铃能减肥吗？当然可以。做一下我们的哑铃操吧，这事占用空间不很大的运动，边看电视就可以边做，可以帮助你消耗脂肪，同时拉伸线条哦。如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。相关推荐：哑铃减肥方法。体侧腰曲练...查看完整版>>举哑铃能减肥吗 减肥_美丽顾问09.黄晓明健身遭偷拍 举15磅哑铃大秀肌肉(组图)
黄晓明健身。 黄晓明练臂力。黄晓明与“香港女神”Angelababy拍拖成焦点，日前Baby生日，黄晓明来港被传媒紧贴追访，其实女友已身在内地与歌迷见面，无办法摆脱传媒的黄晓明，只有留在酒店做...查看完整版>>黄晓明健身遭偷拍 举15磅哑铃大秀肌肉(组图)10.张靓颖谈“入睡之法”:睡不着就跑步举哑铃(图)
近日，“超级女声”张靓日前颖做客湖南卫视《天下女人》，与主持人杨澜和柯蓝聊起了自己的睡眠问题。在节目中，张靓颖介绍了一套自创的入睡方法——在睡不着的时候起来跑步举哑铃。 比闹钟提前5分钟醒来 ...查看完整版>>张靓颖谈“入睡之法”:睡不着就跑步举哑铃(图)

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。